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吐纳心法，源自数百年前，医仙华佗流传下来的五禽戏，讲究呼吸之术，运气之道，与其说是一门内功，其功效更接近于养生操……堂堂一大侠，教人这玩意，不害臊么！
于梁心中暗自吐槽着，再说了，这心法是江湖中最通用的大路货，普及率跟三字经一样高，随便找个武馆花个几十两银子就有武师教好吧。
“你没有内功根基，练不了高深内功，习武之道，万丈高楼平地起，基础不牢，天赋再高也无用。”
苗人凤看出他的迟疑，淡淡道，“况且苗某虽然不才，但传给你的吐纳心法，却也不是市面上那些缺斤少两的次品可比的。”
于梁这才收敛了轻视的心思，诚恳道，“是，前辈教训的是。”
江湖秘籍这玩意，假货远比真货多，练错一步，等于朝着走火入魔的路上多走一分，就算秘籍是真的，其中缺几句关键口诀和要理，那再苦练也出不了成果。
显然，以苗人凤的本事，传给自己的吐纳心法，绝对比真金白银还真，他算是捡到宝了。
“你听好了，口诀是这样的，气入丹田若冲虚，阴阳二脉游八门……”，苗人凤不再多话，细细将吐纳心法要诀说了几遍，直到于梁全部记下才作罢。
接下来两个时辰，苗人凤教导了一些行气要理后，便要于梁照着口诀静心打坐，气行周天，一轮下来，当他再睁眼时，已经是入夜时分。
“大侠就是大侠，果然不坑爹。”，修炼完成后，于梁只觉得精神抖擞，看看伤处，黑沙掌的毒被逼出不少，顿时眉色大喜。
“那是当然，我爹何必骗你一个无名小卒。”
不料隔墙有耳，门外传来银铃般的笑声，却是苗若兰端着一个食盒走了进来，她故作嗔意，嘟嘴道，“我爹传你的，是二十四句口诀的完整吐纳心法，现在市面上流传最多的不过十八句，剩下最紧要的六句，早就不对外流传了，你呀，身在福中不知福！”
于梁尴尬的咧咧嘴，紧接着便嗅到一股清单香味，那食盒中，精巧的摆放着一叠素烧芋头，一大碗玉米荷叶粥，食色甚佳，他早就饿得前胸贴后背，确认是送给自己的，立刻端起来狼吞虎咽，如风卷残云般一扫而空，抹嘴后才发现苗若兰偷笑不已，顿时知道似乎自己这吃相有点难看。
“那个，我是一个吃货，你懂的。”，他谄笑辩解一句，苗若兰轻笑道，“无妨，本来就是做给你吃的，看来你恢复的挺不错。”
话音未落，大门外又传来脚步声，一个侍女走进来，在她身边耳语几句，苗若兰柳眉轻蹙，摇头道，“告诉爹，我不去，那人俗气得紧。”
于梁看得好奇，只是不便多问，苗若兰打发走侍女后，走到他身边坐下，主动提道，“我爹来了个朋友，叫做田归农，让我出去招呼客人。”
田归农？关外辽东天龙门的掌门人，一手雷震剑法登峰造极，在江湖上名气可不小，这田家与苗家世代故交，往来极为频繁。
“他得罪你了？你这么不爽他。”，于梁半开玩笑道，苗若兰却当真点头，“是，他这人处心积虑请我爹来中原，帮他对付一个大仇人，叫做胡一刀的。”
胡一刀，关外武林第一高手？！
传闻当年闯王麾下有四大侍卫，分别姓胡田苗范，后来闯王兵败，那姓胡的高手投靠了清朝，引得剩下三家合力追杀，双方斗了几辈人，各有胜负。
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