第11章 吐纳之法(第1/3页)
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累极。
反而睡不着。
陈望就着营火的光亮,翻开《基本吐纳》。这本小册子只有30多页。
可实际上,真正有用的可能就是一篇几百字的呼吸吐纳方法而已。
其他则是各种词义注解、穴位图解,身法和坐姿等,还有修习的注意事项和禁忌。
文字是繁体字。
对985废物来说,在不话下。
赖冬认字,但不多;小安没上过学。他们只能每日申时参加外门开设的讲学堂。
可能太过简易。
陈望只看了一遍,就完全掌握了吐纳方法。虽然书中推荐坐姿和站桩,可他和衣躺在干草上,微闭双眼,同样可以修炼。
深吸缓吐。
胎吸甚至不必练习。很奇怪,他长到十二岁,还没有换过呼吸方式。
一直就是胎息。
【吸气时,观想天地灵气由鼻吸入,沉入丹田;呼气时,观想体内浊气由口缓缓吐出。】
这是书中说的。
陈望在修习时,却无意识地观想天地灵气从头顶百会穴灌入,沿任脉一路向下洗涤五脏六腑后,聚于腹中丹海。
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